肾阴虚按什么穴位好
1、肾阴虚按什么穴位

  
  
  肾阴虚按什么穴位好
1、肾阴虚按什么穴位
<1、涌泉穴 涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。中医认为,涌泉穴纵贯肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠。

<2、腰眼 而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,到了老年可保持腰背挺直,还能防治风寒引起的腰痛症。 <3、关元穴 位于脐下三寸处,腹中线上,仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点,随时可做。注意不可以过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。    <4、肾俞穴 <5寸处,左右各一个。 每日临睡前,坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,目视头顶,两手摩擦双肾俞穴,每次10~15分钟。每日散步时,双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次,可以增添肾脏的血流量,改善肾功能。 2、肾阴虚是什么原因 <1、先天罪不容诛 肾为先天之本,藏有先天之精,父母精血罪不容诛,多导致子女肾虚。不过这种肾虚的病因属于极少数的现象。 <2、久病伤肾 久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有久病及肾之说;5、年老体衰:男女自幼年最先肾逐年充盛,至壮年则达极盛,而到了老年则因肾气衰退展现衰老。 <3、情志失调 情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础,所以中国医学很注意七情,调和,七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是造成肾虚的紧要因素之一。    <4、房劳过度 房事不节,房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致肾虚,这就是我们开头说的比较常见的一种肾虚的病因。 3、肾阴虚有哪些症状 头晕、耳鸣、失眠、健忘、腰膝酸软、亢进,遗精,经少或闭经的妇女,或崩漏,形体消瘦,口干咽燥,潮热,五心烦热,盗汗,颧红,舌红,少苔或无苔,脉细数。 阴虚多因血虚,阴虚生内热,表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素从容,黄褐斑、蝴蝶斑助长;更年期困扰;过早进入更年期;一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长远低热等。