人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。

  人颅的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有能引起颅血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急,却并非良策。人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的,在高温季节,运动劳作后头部易出汗,这时血管扩张,如果用冷水冲洗,有可能引起颅内血管功能异常,发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象,严重的话,可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急,却并非良策。夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法。1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。

  2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。

  3、热水洗脚:脚有第二心脏之称,人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。

  古人云:睡洗脚,胜似补药。夏季也不例外。当时虽然感觉有点热,但事后反而会带来凉意和舒适。

  4、喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。

  另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生。

  高血压病属心身疾病范畴,精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张,均可使血压升高。因,中老年人要学会自我心理调适,自我心理平衡,自我创造良好心境。高血压病属心身疾病范畴,精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张,均可使血压升高。因,中老年人要学会自我心理调适,自我心理平衡,自我创造良好心境。

  高血压病是顽症,要伴随患者终生,而且经常随着生活工作、情绪的变化 起伏波动,光靠每周看一次门诊,测一次血压是远远不够的,必须提高自我保健 自我诊治。在生指导下根据血压变化,灵活调整药物剂量,当病情有突然变化自我 康复。若并发脑溢血、脑梗塞、心肌梗塞、肾功能衰竭时,还要根据不同病情学 会自我康复,如按摩、理疗、针灸、功能锻炼等,不断提高生活质量

  对付这样一个流行广、危害大的严重疾病,必须要有权威的领导,严密的组织,发动专、基层医务人员及广大群众积极参与,对高血压病要形成一种老 鼠过街,人人喊打的浩大声势。而且又要注意作好踏踏实实的细致工作,要将防治高血压的措施及健康教育具体落实到每一个人身上,要送医到户,送药到人。

  不健康的生活方式是高血压病的重要病因之一。学的生活方式就是要严格 按照人体的生理卫生、节律及生物钟效应,安排好工作、学习及生活。做到生活规律,起居有常,有劳有逸,经常运动,饮食有节,粗细多样,低盐少脂,防止 肥胖,戒烟限酒,长寿健康。

  高血压病属心身疾病范畴,精神创伤、大悲、大怒、心理失衡、过度紧张, 均可使血压升高。因此,中老年人要学会自我心理调适,自我心理平衡,自我创 造良好心境。做到谈笑生心胸阔,宽厚待人朋友多,苦中求乐能解脱,知足和乐笑呵呵。